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| Tenez plus longtemps au lit ! |
Le problème, c’est que vous ne le faites pas assez régulièrement.
Nous parlons ici de l’exercice de musculation des muscles du PC. pour ceux qui ne connaîtraient pas, les muscles du PC (pubo-cocciens) sont ceux qui aide a contrôler l’afflux sanguin dans le pénis et qui peuvent donc aider a contrôler l’éjaculation. Ce sont les mêmes muscles que nous utilisons quand nous arrêtons d’uriner sans avoir fini.
La plupart des sites qui parlent de tenir plus longtemps conseille de faire cet exercice. Un point important qui est pourtant souvent oublier est que cet exercice doit absolument être fait très régulièrement, même si on en vois pas les effet immédiatement !
En effet, cet exercice est souvent présenté comme un « préambule » a d’autres exercice de contrôle de l’éjaculation : il n’en est rien.
Il faut pratiquer cet exercice tous les jours ! Et ce n’est pas comme si c’était difficile étant donné que l’on peut le faire n’importe où.
Il suffit de se concentrer un peu et de contracter plusieurs fois votre PC, selon des rythmes à chaque fois différents (parfois vite, parfois en contractant très lentement).
Au bout de quelques semaines, vous verrez que le contrôle de votre éjaculation commence a s’améliorer, simplement grâce a la pratique de cet exercice !
